- El plan de alimentación huye de los productos refinados
- Ha sido ideada por el nutricionista cubano marco Borges
Salir a la calle y presumir de tener una figura comparable a la de Jennifer Lopez o Shakira ya no es tan difícil. El nutricionista cubano Marco Borges se ha encargado de dar forma a los sensuales cuerpos de algunas de las celebrities más reconocidas a través de una dieta basada en alimentos sin procesar y ricos en vitaminas y minerales.
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Esta dieta, conocida como la 'revolución de 22 días', consiste en ingerir alimentos no procesados, tomar hasta cuatro comidas al día, hacer media hora de deporte, hidratarse en abundancia y conseguir que el 80% de lo que se come sean carbohidratos, un 10% grasas y que el otro 10% sean proteínas, según ha informado Infobae.
VIVIR CON MÁS ENERGÍA
Esta dieta ha ayudado a famosos de la talla de Shakira, Beyoncé, Jennifer Lopez, Jay-Z o Gloria Estefan
Esta dieta ha ayudado a famosos de la talla de Shakira, Beyoncé, Jennifer Lopez, Jay-Z o Gloria Estefan, entre otros. De hecho, la cantante Beyoncé ha reconocido que, tras un proceso de adaptación, este plan de alimentación le ha ayudado a vivir con más energía al tiempo que perdía peso.
Además, Borges ha destacado que su dieta vegana ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer o problemas de corazón y que es un plan destinado a mejorar la calidad de vida de sus pacientes a largo plazo.
“Alejarse de los alimentos procesados es el comienzo para mejorar la calidad de vida de cualquier persona. Además de contribuir a perder peso adicional, muchas de las enfermedades son producto de la indiscreción dietética y estilos de vida sedentarios”, ha señalado, según ha recogido Infobae.
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