Una dieta equilibrada puede ayudar a paliar los síntomas de la menstruación, según experta

MADRID, 12 (EUROPA PRESS)

Las legumbres, frutos secos o los aguacates son fuente de vitamina B6, "la encargada de fabricar serotonina, la llamada hormona de la felicidad, que puede ayudar a la mujer a paliar los dolores menstruales", según el catedrático de Nutrición y Bromatología de la Universidad de Murcia, Gaspar Ros Berruezo.