Escoger bien los alimentos a la hora de cenar ayuda a conciliar el sueño y evitar malestar físico y psíquico

MADRID, 16 (EUROPA PRESS)

Escoger bien los alimentos a la hora de cenar ayuda a conciliar el sueño y mejorar la calidad de este, así como a evitar problemas como el insomnio o malestar físico y psíquico, según han comentado expertos de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad de Granada-Grupo Lo Monaco.