Europa Press | 14 jul, 2018 13:19
MADRID, 14 (CHANCE)
El sueño es una actividad absolutamente necesaria, activa y compleja, fundamental para mantener un correcto estado de salud física y mental. Para un adulto, es recomendable dormir entre 7 y 9 horas diarias, cantidad que aumenta en niños y adolescentes hasta las 10-11 horas y disminuye a 6-7 horas en las personas mayores, si bien cada persona tiene sus propias necesidades.