Europa Press | 15 dic, 2017 14:57
MADRID, 15 (EUROPA PRESS)
Las compras, los preparativos y los encuentros familiares son las principales causas de estrés, que también se ve afectado por los ruidos, las luces y las aglomeraciones comunes en estas fechas navideñas. Estas situaciones, unido a las comida y cenas copiosas, reducen la capacidad de descansar, por ello expertos de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad de Granada-Grupo Lo Monaco recomiendan, entre otros, la técnica de detección del pensamiento y que cuides tu rutina de sueño para estar descansado y no agudizar la sensación de estrés.