Vitamina C: el imprescindible que no puede faltar en la dieta de los deportistas en primavera

Con la llegada del buen tiempo y el aumento del deporte al aire libre, la alimentación se convierte en el gran aliado para rendir mejor, recuperarse antes y disfrutar más de cada entrenamiento. La iniciativa ‘Good Move From Europe’ promueve el papel de la vitamina C, un nutriente presente en muchas frutas y verduras que ayuda a reducir la fatiga, y cómo alimentos como el limón aportan frescura y sabor a los platos más saludables, facilitando su consumo